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Probióticos benéficos na Redução do Estresse Mental, com Benefícios sobre Humor e Qualidade do Sono

  • Bifidobacterium longum subsp. longum reduz o estresse psicológico percebido em adultos saudáveis.
  • Lactiplantibacillus plantarum promove melhora significativa nas funções cognitivas e subescalas de humor, com redução da percepção do estresse.
  • Avaliado durante a pandemia: suplemento probiótico mostrou efeito notável no controle do estresse, melhorando a qualidade do sono e o humor.
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